Tímea, ez szépen hangzik, de június 15.-ig ilyen aligha fog előfordulni, ezt jobb mindjárt tisztázni; szóval kár lenne egy hétre rászoktatni a testem.

Tűzmadár, ez jó ötlet, köszi, eszembe sem jutott. Ha más ötlet nincs, mindenképp bevetem. Csak egyszer kísérleteztem, 45 óráig voltam fent és koffeinmérgezést kaptam, tartok tőle, hogy most is ez lenne. De hát valamit valamiért.

S még annyit hozzáfűznék,hogy mind a szerdai s utánna csütörtöki,s a pénteki napon is napközben csinálj valami olyat ami mocskosul fárasztó számodra amitől mire vége a napnak úgy érezd,hogy ahhoz sincs erőd ,hogy 10 métert arréb menj,ezzel biztosítva a tested fizikai kimerülését! Így be fogsz tudni állni ez biztos! Sok sikert hozzá!

Nekem van egy valószínűleg használható javaslatom! Kellj fel adott nap mondjuk hétfőn délelőtt 9kor! S maradj ébren kedd este 10ig! Ez 37 óra ébrenlét utánna szerda reggel 6kor minden eszközzel veresd ki magad az ágyból,kutya fáradt leszel még,de néhàny kávéval vagy egyéb energia itallal bírni fogod este 10ig! Utánna valószínűleg beáll a napi ritmusod. Hozzáteszem a 37 órás ébrenlét csak akkor fog menni ha az agyad kellő mennyiségű inger éri,tehát programokat kell szervezni erre az időszakra,s valakinek felügyelnie kell ràd aki a kritikus időszakban nem hagy elaludni! Az emberi agy hosszú időszakot kibír alvás nélkül a lényeg,hogy ne érje unalmi állapot mert akkor a határidő lejárta elött csődöt mondassz. Ez a módszer beválik már alkalmaztam saját magamon is. Ezt csináld. Nem könnyű de utánna nem lesz gondod az alvással.

azt nem tudod át állítani ..hanem neked kell változtatnod a napi bevett rutinodon..este 10-ig ágyba kellene bújnod ahhoz , hogy reggel frissen és üdén ébredhess fel..ehhez az kellene , hogy elfogadd a tested jóléte érdekében ezt a javaslatot..