|
|
összesen 72.545 kérdés és 2.105.083 válasz
|
Hiányzik egy információ?
Szeretnéd tudni mások véleményét?
Tedd fel a kérdésed most!
Segíts másoknak!
Válaszolj kérdésekre!
Gyűjts pontokat!
Talán más is megkérdezte már azt, ami téged érdekel! Böngéssz a kérdés és a válasz közt!
|
|
Sport, fittness
kategória: Sport, fittness
Fekete Vivien kérdezte
kategória: Sport, fittness
* maratonlady kérdezte
kategória: Sport, fittness
kérdezte
kategória: Sport, fittness
kérdezte
Hogyan térjek vissza FOKOZATOSAN a focihoz?
Egyszer írtam ide, hogy fáj a sarkam, hirtelen nőttem stbstb. Ma elmentem sebészhez a biztonság kedvéért hogy akkor vissza mehetek e játszani,edzeni (1 korosztállyal feljebb kerültem itt kemények az edzések). A sarkamat végigtapogatta, azt mondta hogy mehetek vissza, viszont ha valami panasz van menjek vissza megint csinál röntgent. Ja és természetesen hogy fokozatosan lehet terhelni, szóval én arra gondoltam, hogy ezen a héten még nem megyek edzésre, csak elmegyek futni 2-3szor hogy ne sérüljek le, természetesen bemelegítek előtte stb. Aztán ha fájni fog visszamegyek. De félek, hogy ha fájni fog és visszamegyek akkor valami műtét lesz vagy nem tudom... Akinek esetleg volt ilyenféle betegsége az megírhatná, hogy mit csináltak vele. Az apámnak sarkantyúja van ő most kap belé injekciókat, lehet nekem is ad majd? Na mindegy, a lényeg, hogy hogyan térjek vissza fokozatosan? Ez a 2-3futás az edzések előtt jó ötlet? Vagy elég ha biciklizek? Azt eddig is csináltam.
15/f
kategória: Sport, fittness
kérdezte
Hogyan sikerülhetne?
Az a helyzet hogy egy éve kezdtem el jobban foglalkozni a testemmel, mikor úgy igazán elkezdtem érdeklődni a lányok iránt is  azóta fogytam és nőttem is, szóval most olyan "átlagos" alkatom lehet (szerintem) és szeretném a hasamat ki-"kockásítani", ha feszítem a hasizmomat és lehúzom egy picit a feleslegemet akkor 6kocka látszódik a 8-ból, ha pedig nem akkor csak 4, viszont az összes kitapintható. Sok haveromnak látszik viszont azok közül van aki nem is sportol csak simán vékony alkat, szerintem 100hasprést/felülést nem csinált meg az élete alatt  Viszont engem komolyan érdekelne, hogy hogyan adhatom le ezt a maradékot. Járok sportolni, hetente 2-3 edzés, foci, tehát kb 2hónap max és szerintem meg is lenne de most még sajnos nem járhatok, mert fáj a lábam. De szerintem max. 1 vagy 2 hét és már mehetek. Szóval ennyi érdekelne csak, hogy hogyan "kockásíthatnám ki" a hasamat, de azt úgy szeretném h alaphelyzetben is látszódjon ne kelljen feszítgetni Gondolom első dolog hogy adjam le a maradékot, a másik meg hogy haspréseket csináljak (nagyon sokat bírok), viszont így futni még egy ideig nem tudok, vagyis inkább nem akarok mert szeretném pihentetni hogy minél előbb mehessek edzésekre.
Válaszaitokat előre is köszönöm!
15/F
kategória: Sport, fittness
Törölt Felhasználó kérdezte
kategória: Sport, fittness
Babette kérdezte
kategória: Sport, fittness
kh hassan kérdezte
|
|
|
|
|
Emlékeztek rá?
